Mentales Training
bei Nervosität oder Unsicherheit
Individuelles Coaching für Studierende und Auszubildende
Du meldest dich nicht gern zu Wort? Du wirst nervös, wenn viele Menschen zuhören? Du hast schlaflose Nächte vor einer Präsentation oder Prüfung?
In diesem individuellen Coaching biete ich erprobtes Handwerkszeug einer Schauspielerin an, mit dem Du deine Nervosität kanalisieren kannst. Hauptaugenmerk liegt hierbei auf der mentalen Vorbereitung - ähnlich wie der eines Leistungssportlers vor einem Wettkampf. Du lernst, deine Zuhörer nicht als Feinde wahrzunehmen und schöpfst aus Präsenz- und Auftrittsübungen neues Selbstbewusstsein. So gewinnst Du Deine Strahlkraft zurück und kannst dein Können wieder sichtbar machen!
Inhalte des Coachings:
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Die innere Einstellung zum Zuhörer verändern
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Mentale Vorbereitung zur Leistungsoptimierung
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Präsenz- und Auftrittsübungen
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Selbstpräsentation: die eigene Wirksamkeit steigern
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Umgang mit Aufregung und Unsicherheit
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Glaubenssätze und Fehlerakzeptanz
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Flexibilität & Spontanität für unvorhergesehene Situationen
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Aufmerksamkeits- und Konzentrationstraining